mais um dia...

tenho feito exerccio todos os dias.... principalmente exercicios localizados para os musculos das pernas... mas hoje vou apenas fazer uma caminhada porque me disseram para dar um dia de descanso aos musculos... porque os musculos crescem no descanso após o esforço...
enfim... é o que vou fazer....

hoje fui me pesar ao acordar como faço sempre e menos umas graminhas.....ehehe

76,700kg....
sempre a descer.... BOOOOAAAAAAA

Mais uma pesagem super feliz... :D

oi meninas...
Resolvi fazer pesagens diárias para controlar melhor o meu peso...
e hoje i pesar me e iupiiiiiiiiiiiiiiii......
A minha querida balança marcou 77kg certinhos....
BOAAAAAAAAAAA....
Já la vao 1,8kg...
super feliz por ver resultados... e sem fazer nenhuma dieta especifica...
penas tenho aprendidio a comer e a controlar me... e a saber optar pois coisas mais saudaveis...
e com pelo menos 30 minutos de exercicios intensos em casa diários...
desta eu vou conseguir e ninguem me deita a baixo...
mesmo que alguem me diga que tou mais gorda eu vou apenas confiar no que a minha querida balança me diz e naquilo que eu sinto, porque todos sabemos que as pessoas que nao passam pelo mesmo que nós nao sabem o que nós sentimos e nunca estao satisfeitas com o que vêm.... Por isso o que me importa é como eu me sinto....  :D
Temos que ser nós a gostar de nós proprias e cuidar de nós porque acreditem que mais ninguem o faz se nao formos nós....

Beijinhos... bom super fds

DIA DE PESAGEM.... :)

hoje resolovi pesar me mesmo com a maldita...M....
e quando olhei para a balança

77,8kg

super feliz por ver algum resultado por mais pequeno que tenha sido....

obrigado meu DEUS

Mais um dia......

Bom dia meninas....
Mais um dia começou... e começou com um pequeno iogurte liquido L-CASEI, e uma sandes de pao de forma embalado com 1 fatia de queijo e pouquinha manteiga.... :)
Até que nem foi mau....lool
Vamos ver como vai acabar... logo a seguir ao almoço é mais um diazito de exercicio... vamos ver como corre...

boa sorte para todas

antes de tratar do corpo tem de se tratar a mente...

oi meninas....
meu psicologico precisa ser forte e ter muita vontade para resistir áquelas comidas saborosas, e áqueles bolinhos que nos olham, entao que fiz eu?? como passo muito tempo no pc, fui á net sacar uma foto duma pessoa gordinha de mais e de uma "perfeita", coloquei as duas lado a lado e coloquei-as no fundo do meu ambiente de trabalho do meu pc, assim cada vez que tiver no pc vou olhar para o que eu desejo ser  e para o que eu nao desejo nada ser, para me dar força para ter determinação e cumprir objectivos.
talvez achem que é loucura, mas á quem tenha psicologicos mais fortes e outras que tem a BOCA mais forte que o psicologico, como EU... entao os meus olhos precisam de ver certas coisas para se abrirem...
me entendem???
beijao

4feira

oi meninas.....
boa quarta feira para todas....
passei aki so pa dizer que acabei mais um treninho, faço alguns exercicios todos os dia, como subir e descer um step entre outros... vamos ver se dá resultado...
o problema é que para engordar basta 1 dia, e depois para emagrecer é preciso meses a fio... rsrsrsrsrs
raios partam as calorias...
estou tentando comer direito. nao estou fazendo nenhuma dieta especifica, apenas tentando mudar a minha alimentação por completo...
boa sorte para todas...
bjao

loool

no meio da asneira houve uma coisa muito engraçada, a minha filha chamou á maldita torta:
MAE AJUDA A MIM, QUERO "BOLO AZUL"...  looool
apesar de me arruinar a dieta a maldita torta teve um nome engraçado... :)

amu te filhota...

cometi uma grande asneira.........

quebrei o regima meu deus, comi uma fatia de pizza e 2 fatias de torta de chocolate... oh meu Deus nao fui capaz de negar,.... :(
mas nao vou desistir.... garanto!!!
fogu a comida é um pecado enorme....
porque nao consigo resistir pah!!!!
ate a minha filha consegue negar um doce melhor que eu!!!!

O COMEÇO...

ontem fui correr, coisa que quase ja nao sabia o que era, nao corri muito mas o suficiente para voltar a tentar, e hoje resolvi começar com uma rotina diária de varios exercicios, suei muito, e espero conseguir continuar para ver Bons resultados no espelho..  :)
inspiro me muito no blog da bethinha... ela é uma guerreira... e é linda por sinal nem parece que ja foi gorda...
é linda...
beijos para todas

bem vinda a mim....lol

Ola minhas queridas, depois de tanto visualisar os vossos blogs murri de inveja pelo apoio entre todas...
e tive de criar o meu proprio blog...
voces tem sido a minha inspiração ao qual resolvi começar a minha dieta para atingir o meu peso ideal, pois tenho 1,60 e peso 78kg... horrivelllll....
desde que tive a minha filha ja nao voltei ao peso  que tinha...
e agora preciso muito da vossa ajuda meninas.... :(
beijos para todas e muita força...